首先，干菊花具有清肝明目的功效。在中医理论中，菊花味甘苦，性微寒，具有散风清热、清肝明目和解毒消炎的作用。对于肝火旺盛、用眼过度导致的双眼干涩、视力模糊等问题，菊花茶都能起到很好的缓解作用。对于长时间面对电脑的上班族和学生来说，经常饮用菊花茶有助于减轻眼睛疲劳，保护视力。 其次，干菊花泡水喝有助于降血压、抗癌。现代医学研究表明，菊花具有降血压、消除癌细胞、扩张冠状动脉和抑菌的作用。长期饮用菊花茶，能增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇，对冠心病、高血压、动脉硬化、血清胆固醇过高症等都有很好的疗效。 此外，菊花茶香气浓郁，具有提神醒脑、舒缓神经、缓解头痛的功效。对于工作压力大、精神紧张的人群，饮用菊花茶有助于放松身心，缓解疲劳。 在日常生活中，菊花泡水喝还有以下几大作用： 1. 清热解毒：菊花性凉，有清热解毒的作用，对于由热毒引起的感冒、口舌生疮、口腔溃疡等症状有很好的缓解作用。 2. 预防流行性结膜炎：菊花茶具有抗菌、抗病毒、抗癌作用，对于预防流行性结膜炎有一定的效果。 3. 消除浮肿：睡前喝太多的水，第二天早晨起床眼睛就会浮肿。用棉花沾上菊花茶的茶汁，涂在眼睛四周，很快就能消除这种浮肿现象。 4. 增强免疫力：菊花中含有丰富的微量元素和维生素，可以增强毛细血管抵抗力，提高人体免疫力。 5. 预防衰老：菊花中的类黄酮物质具有抗氧化性能，能帮助人体清除体内自由基，预防衰老。 在泡制菊花茶时，应注意以下几点： 1. 选择新鲜、干燥的干菊花，避免受潮变质。 2. 随泡随饮，避免茶水长时间浸泡，影响茶水品质。 3. 泡制菊花茶时，可用透明的玻璃杯，以便观察茶水色泽变化。 4. 饮用时可在茶杯中放入几颗冰糖，增加口感。 总之，干菊花泡水喝具有诸多功效与作用，是日常生活中一种理想的养生饮品。适量饮用，既可保健养生，又能提升生活质量。